S O M M E R  -  A U S K L A N G

Am 20. September 2026 von 10:00 - 18:00 Uhr

Bevor der Herbst einzieht, laden wir dich herzlich ein, die letzten warmen Vorboten des Sommers zu genießen, innezuhalten und dir einen Tag lang nur Zeit für dich selbst zu schenken. Unser Wohlfühltag bietet dir den perfekten Raum, um das Gedankenkarussel zu stoppen, frische Enegie zu tanken und deine innere Balance wiederzufinden. Schalte den Alltag ab, spüre dich selbst und genieße diesen Tag in tiefer Achtsamkeit.

Gruppe Licht - Der aktivierende Start

Hier beginnst du kraftvoll und fließend. Deine Reise führt dich im Wechsel durch den Tag: Du startest mit einer wohltuenden Yoga-Praxis, tauchst danach ab in die tiefe Entspannung von Klangschalen, kommst wieder in einen fließenden Yoga-Flow und beendest deinen Weg ganz zentriert mit einer tiefen, ruhigen Meditation.

Rythmus: Yoga - Entspannung - Yoga - Meditation

Gruppe Quelle - Der sanfte Start

Hier darfst du ganz in Ruhe ankommen. Du startest sanft mit einer Reise in die Sinne und tiefer Entspannung, gehst danach über in eine fließende Yoga-Praxis, tankst anschließend noch einmal Ruhe bei den Klangschalen und beendest deinen Tag kraftvoll und mobilisiert mit einer stärkenden Yoga-Stunde.

Rythmus: Entspannung - Yoga - Entspannung - Yoga

N a d i n e

Ruhige Yogastunde: Lass dich in einer sanften Hatha-Yogastunde ganz in die Ruhe und Entspanntheit des Augenblicks führen.

M A R T I N A

Lasse dich verzaubern und tauche ein in das Erleben von Klangschalen - mit ihren weichen Klängen und Vibrationen öffnet das Tor zu unserem Körpererleben und zu unserem Inneren. Du erfährst in diesem Workshop sanfte Klänge in angeleiteter Meditation. Ebenso können die Klangschalen auf den bekleideten Körper gestellt und angeschlagen werden, dann erfährst du durch leichte Vibrationen der Schalen eine wohltuende Entspannung. Du benötigst keine Vorerfahrung in der Meditation oder Klangarbeit. Es ist eine Einladung an dich, mit Offenheit und Neugierde ein ganz neues Medium kennenzulernen und Raum für Freude und Kreativität zu finden.

H a n n a h

„Yoga – Go with the flow“

Tauch ein in einen fließenden Yoga-Flow: Lasse deinen Körper im Einklang mit deinem Atem fließen. Kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit Momenten der Ruhe ab und schaffen Raum für neue Energie, Beweglichkeit und innere Balance. Dieser Raum gilt dir, deinem Spüren, deinem Sein und deiner Achtsamkeit. Gemeinsam schaffen wir Raum für Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und bewusstes Wahrnehmen. Ich freue mich auf dich – Wir sehen uns auf der Matte! :-)

N a d i n e

Einführung in die Meditation & kombinierte Mantra-Meditation: Erfahre etwas darüber, was Meditation ist, was du tun kannst, um tiefer einzutauchen und lasse dich anschließend von Nadine durch eine kombinierte Mantra-Meditation führen.

M A R E N

Dieser Kurs lädt dich dazu ein, das ständige Gedankenkarussell zu stoppen und stressbedingte Spannungen effektiv abzubauen. Durch gezielte Tiefenentspannung und bewusste Körperwahrnehmung findest du wieder zurück in dein körperliches Zuhause. Ohne jegliche Vorkenntnisse lernst du, den gegenwärtigen Moment mit allen fünf Sinnen intensiv zu erleben und einfach mal abzuschalten. Gönne dir diese wertvolle Auszeit vom hektischen Alltag und finde deine innere Balance wieder.

C H R I S T I A N E

"Meditation entsteht In der Verbindung von Atem und Bewegung" Das ist das Mantra meiner Yoga Stunde. Wir legen den Fokus auf Atem und Bewegung und kommen so in einen meditativen Flow. Es ist jeder willkommen.

"Deine Yoga Praxis beginnt dort, wo Du jetzt bist. Und genau da ist sie richtig und da ist sie gut" Dr.Ronald Steiner

M A R T I N A

Lasse dich verzaubern und tauche ein in das Erleben von Klangschalen - mit ihren weichen Klängen und Vibrationen öffnet das Tor zu unserem Körpererleben und zu unserem Inneren. Du erfährst in diesem Workshop sanfte Klänge in angeleiteter Meditation. Ebenso können die Klangschalen auf den bekleideten Körper gestellt und angeschlagen werden, dann erfährst du durch leichte Vibrationen der Schalen eine wohltuende Entspannung. Du benötigst keine Vorerfahrung in der Meditation oder Klangarbeit. Es ist eine Einladung an dich, mit Offenheit und Neugierde ein ganz neues Medium kennenzulernen und Raum für Freude und Kreativität zu finden.

V A N E S S A

Medicalyoga mit Fokus auf den unteren Rücken. In unserem Alltag wird dieser Bereich durch häufiges und bequemes Sitzen wenig beansprucht und gilt dadurch als verletzungsanfällig. In verschiedenen Asanas mobilisieren, dehnen und kräftigen wir unseren unteren Rücken. Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als aus erfahrene Yogis geeignet.