Wir, für dich...

 Gemeinsein... Sein...

Singen ist Öffnung, ist Ausdruck pur...

Es gibt kaum jemanden, der wirklich nicht singen kann, dafür aber umso mehr Menschen, die eigentlich Musik mögen und gerne singen würden, sich aber nicht trauen, weil sie ja falsch singen könnten. Mir, Susanne, ist das als Kind auch immer gesagt worden, sodass ich das auch geglaubt habe. Aber gleichzeitig habe ich immer eine irre Lust zu singen gehabt.

Dann haben wir bei einem Yogakurs Mantras gesungen und ich habe gemerkt:  „Hey, das geht ja, das kann ich ja!“ 

Und nun bieten Nadine-Satyapriya, Bernd, Sylvia und ich, Susanne-Goya, dieses Singen zusammen auch hier bei uns im Zentrum an und wir hoffen, dass es viele Menschen erreicht, die wie wir große Freude am Singen haben und die gleichzeitig die vielen positiven Wirkungen erleben wollen …

Mal abgesehen davon, dass es einfach Freude macht zu singen, hat das „Singen“ erwiesenermaßen starke Wirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche. Untersuchungen belegen positive Wirkungen auf den Kreislauf und das Immunsystem. Die Abwehrkräfte werden gestärkt und es wirkt so tumorprophylaktisch. In einer Untersuchung an Chormitgliedern wurde sogar eine lebensverlängernde Wirkung des Singens festgestellt.

Die stärkste Wirkung hat es aber erwiesenermaßen auf das vegetative Nerven- und das hormonelle System. Parasympathikus und Sympathikus kommen ins Gleichgewicht. Singen und das tiefe Ein- und Ausatmen dabei stärken den Parasympathikus, so dass es zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung kommt und die Stresshormone Adrenalin und Cortisol weniger produziert werden. Dagegen werden die „Glückshormone“ Endorphin, Dopamin, Serotonin und das sogenannte „Kuschelhormon“ Oxytocin vermehrt ausgeschüttet, so dass sich unsere Stimmung verbessert und insgesamt ein „Wohlgefühl“ entsteht – auch über die Stunde des Singens hinaus. Zusätzlich wird die Zirbeldrüse gestärkt, die das Hormon Melatonin ausschüttet, welches für einen guten Schlaf gebraucht wird. Diese ganzen Wirkungen werden noch verstärkt durch die Gemeinsamkeit beim Singen.

Und wie sehr sich die Wirkung nochmals weiter verstärkt durch die innere Kraft der Lieder …. wir laden dich ein, dieses einmal und immer wieder bei uns auszuprobieren.

Wunder des Lebens

Ich möchte mit Stille, Klängen und Worten ein Zusammensein von Menschen gestalten, die - wie ich - den Wunsch haben, sich dem „Wunder des Lebens“, der Schöpfung, dem Göttlichen, der Quelle des Lebens zu nähern. Die auf der Suche nach dem „Licht“ sind, nach Liebe, Freude, Leichtigkeit und Frieden, letztendlich nach der Glückseligkeit, die immer weniger, immer seltener wieder verloren geht. Die die Frage beschäftigt: „Wie bringe ich „meinen Ton“, meine Einzigartigkeit in die“ große Symphonie“ der Schöpfung ein?

Ein Zusammensein von Menschen, die sich auf diesem Weg verbinden möchten, um ihn gemeinsam zu gehen und die auch bereit sind, dabei die Schattenseiten im Inneren und Äußeren anzuschauen und letztlich zu wandeln. Inneren Frieden zu schaffen – immer mehr und damit auch auf das Außen wirken zu können.

Die Gesetzmäßigkeiten des Kosmos, die Möglichkeiten der eigenen Wirkkraft, der eigenen Manifestationskraft, Überwindung von Mangelgefühlen und Ängsten, Herzöffnung, Selbstliebe, Karma, Reinkarnation, Hingabe und vieles mehr soll Thema werden. Und natürlich wird die Wirkkraft der Stille und der Klänge erlebbar.

Geplanter Ablauf eines Treffens:

• Singen von 1-2 Mantras
• Stille
• Zeit der Worte
• Stille
• Singen des Abschlussmantras

Begegnungen mit dir selbst

Es soll eine Reihe von „Begegnungen … mit dir selbst“ werden, eine Reise zu dir selbst, zu immer neuen Facetten von dir, die du entdecken, aufdecken, erinnern und wandeln darfst.

Wir beginnen damit zu erfahren und zu erleben, wie Gedanken und Gefühle das Leben beschweren und erschweren und lernen das „Hawkins System“ kennen, das eine recht simple, aber sehr effektive Methode der „Bearbeitung“ von negativen Gefühlen und Gedankensystemen anbietet. Es geht dabei um „Fühlen der Gefühle“ und dann deren „Loslassen“. „Let go“, wie Hawkins sagt.

Dr. David R. Hawkins (1927-2012) war ein amerikanischer Wissenschaftler, Arzt und Psychologe. Sein Lebenswerk bestand darin, die Skala der Gefühle nach deren Schwingungshöhe zu finden und zu beschreiben (zur Skala) und die „Surrender Methode“ „Letting go“, eben fühlen und loslassen, zu „erfinden“.

Die Methode ist natürlich nicht wirklich neu, aber doch in der Kompromisslosigkeit der Anwendung und durch die wissenschaftlichen Frequenzmessungen einzigartig.

Der Kurs, der erste der Reihe, der aber vollständig in sich selbst abgeschlossen ist, führt dich entlang der einzelnen Gefühle, ihres Fühlens und ihres Loslassens. 

Zunächst betrachten wir aber die positiven Gefühle, die hoch und höher schwingen, damit ein Gefühl dafür entsteht, wo der Weg hinführen kann und wird, ein Gefühl entsteht für die „höheren Gefühle“ bis hin zur bedingungslosen Liebe und dem Frieden.

Danach wenden wir uns den niedrigschwingenden Gefühlen wie Scham, Schuld, Kummer, Angst, Wut usw. zu und lassen sie nach und nach durch das Fühlen immer mehr gehen.

Schamanische Trommelreise

Entdecke dein Krafttier und deine innere Stärke.

Wenn du dich manchmal unsicher, überfordert oder ängstlich im Alltag fühlst und dir eine zuverlässige, immer verfügbare und unterstützenden Präsenz in deinem Leben wünscht, dann könnte die Trommelreise genau das richtige für dich sein.

Die Schamanische Trommelreise ist eine kraftvolle, uralte Technik, die dich in einen tiefen Trancezustand führt. Es ist mehr als Entspannung: Es ist der direkte Weg zu deinem persönlichen Krafttier – einem spirituellen Begleiter, der dich in allen Lebenslagen unterstützt.

Durch die Teilnahme an der Trommelreise hast du:

• Eine sofortige Kraftquelle: Mit deinem Krafttier integrierst du eine konstante Stütze bei Ängsten, Krisen oder großen Entscheidungen in dein Leben.
• Eine Tiefe Verbindung: Erfährst du, wie dein Krafttier dich schützt und führt.
• Findest du Antworten: Du lernst wie du deinem Krafttier konkrete Fragen stellst, um Klarheit und Orientierung für deinen Lebensweg zu erhalten.

Gönne dir diese Auszeit für deine Seele und erlebe eine der wundervollsten und effektivsten uralten Methoden zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. 

Bitte komme mit einem kleinen Snack, etwas zu trinken, etwas zu schreiben, Decke, Kissen und Liegeunterlage. 

Ich freue mich auf dich und bin dankbar dich bei dieser faszinierenden und bereichernden Reise begleiten zu dürfen. 

TCM-Frühstück

Wir kochen 2 verschiedene Frühstücke zusammen. Ich besorge die Lebensmittel und jeder zahlt eine kleine Umlage. Du bekommst von mir viele Tipps aus der TCM. Nach dem Kochen verspeisen wir natürlich das Frühstück, oder du bringst dir einen Behälter mit und nimmst es mit nach Haus. Zusammen am Tisch mit tollen Gesprächen, lässt es sich wunderbar frühstücken.Ich freue mich auf dein Kommen und dein Sein.

Yoga - Hatha, Raja und Bhakti

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“ sagte einst der indische Gelehrte Patanjali.

Es geht im Yoga also nicht darum, besonders anspruchsvolle Körperübungen zu beherrschen, sondern darum, das Gedankenkarussell mithilfe verschiedener Praktiken zur Ruhe zu bringen und so eine Harmonie von Körper, Geist und Seele (wieder) zu erlangen. 

In diesem Kurs lernst du durch sanfte Bewegungen, angeleitete Meditationen und sinnliche Klänge, wie es sich anfühlt, wenn dein Geist leise wird und du in tiefe Entspannungszustände eintauchst, die dein höheres Sein wahrnehmbar werden lassen.

Du lernst verschiedene Methoden kennen und anwenden, die dir auch über den Kurs hinaus dabei helfen können, mehr Stabilität und inneren Frieden in den Alltag und somit in dein Leben zu integrieren. 

Ich freue mich auf dich,

Deine Nadine-Satyapriya

Yogaübungen für mehr Vitalität und Wohlbefinden 

In diesen Kursen geht es darum Energieblockaden im Körper zu lösen. Um einen gleichmäßigen Energiefluss zu gewährleisten. Das Übungsprogramm ist so ausgerichtet, dass die Asanas auf jede Zelle deines Körpers, auf jede Sehne, jedes Organ, jeden Muskel und jeden Knochen wirken.

Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Herzliche Grüße von Elke💕

The Work wurde von der US-Amerikanerin Byron Katie entdeckt und besteht aus nur 4 einfachen Fragen und 3 Umkehrungen.  The Work geht von der Annahme aus, dass es nie die Dinge im Außen sind, die mich leiden lassen, sondern das was ich darüber denke.

Auf dieser einfachen Grundlage fußt schon die weltweite Erfolgsbilanz dieser mächtigen Selbsthilfemethode, um negative Gedanken, limitierende Glaubensmuster und Ängste jeglicher Art auflösen zu können.

In diesem Mini-Kurs bekommst du die wichtigsten Grundlagen Schritt für Schritt vermittelt, um The Work auf deine negativen Gedanken und stressigen Lebensbereiche sicher anwenden zu können.

Mögliche Themengebiete, in denen The Work angewendet werden kann: Eifersucht, Beziehungsprobleme, Trauer, mangelndes Selbstwertgefühl, Ängste, Einsamkeit, deskruktive Verhaltensmuster durchbrechen und vieles mehr...

Außerdem bleibt noch Raum für Fragen und ich gebe Tipps zur Praxisanwendung im Alltag.

Dieses Seminar ist für Dich genau richtig, wenn Du:

• noch keine Erfahrung mit The Work hast und vom Grund auf richtig erlernen willst
• The Work schon kennst, aber überhaupt keine Ahnung hast, wie genau Du jetzt dieses Wissen im Alltag anwenden sollst
• The Work anwendest, aber immer wieder an bestimmten Stellen nicht weiter kommst
• Deine The Work Kenntnisse wieder auffrischen möchtest.

Es werden alle Fragen die Du hast von mir während des Seminars beantwortet.

Ich freue mich auf einen schönen Nachmittag mit Dir.

Dein Jörg

Yoga „Deep and Slow"

Entspannt in den Feierabend , ruhig und regenerativ

In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns auf eine ruhige, sanfte und entspannende Praxis. Die Ausführung der einzelnen Asanas erfolgt auch hier auf der achtsamen und präzisen Ausführung der einzelnen Asanas in Verbindung mit Deiner Atmung.

Eine Zeit für Dich Zeit zum Innehalten und zur Förderung deiner Regeneration.